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季節の変わり目に備えるアロマテラピー

桜の花がちり、新学期の環境の変化で張りつめていたこころと身体に不調に出やすい時期になりました。

気温の変化に身体が順応するのも一苦労です。

 

そんなときには、外出先でもアロマテラピーを使って気分をアップさせてませんか?

ロールオンタイプの小瓶は持ち運びに便利でお勧めです。

こめかみ、手首にさっと塗って、

 

深呼吸………

 

自律神経のなかで、自分でコントロールすることが出来る呼吸を、

アロマの香りをともにゆっくりリラックスして行って、

気持ちを明るく切り換えましょう。

 

太陽の光で綺麗に輝く新緑を見ながらも良いですね。

 

ひのきの花粉が辛い方はユーカリなどのスッキリ系の香り、

ストレスがたまってるって方は甘い包み込むような香りもお勧めです。

 

お近くのアロマテラピーショップでお気にいりのロールオンをお探しになるもの楽しいと思います。

 

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