こころと体によくないことをしたら

ほんとすぐに体にでてきますね

 

からだにいいことをしよう！

 

と常々意識している方も多いとおもいます

 

でもその前に

 

自分にとって

 

こころと体に悪いことをしないように

 

気をつけたいですね

 

テンションをあげすぎない

（下げないように気をつけて）

私にとってはこれが1番のポイントみたいです！

 

せっかく積み重ねてきたよいことを

壊してしまわないようにに気をつけていきましょう！